L’alimentation est un sujet assez complexe dans la gestion d’un budget, surtout pour les familles.
Voici des conseils astucieux et simples à mettre en oeuvre pour manger de qualité, varié malgré la hausse de prix et la baisse du pouvoir d’achat.
surveillez les prix au kilo : les emballages sont trompeurs. Regardez toujours le prix au kilo, au litre ou à l’unité. C’est souvent indiqué juste à coté du prix. Généralement, un produit dans un emballage individuel ou en petite portion coûte plus cher qu’en plus grosse quantité. Regardez bien les étiquettes et vous arriverez ainsi à ne pas dépenser votre argent pour rien.
Economie : plusieurs centaines d’euros/ an
n’achetez plus d’eau en bouteille : une bouteille d’eau se vend entre 16 et 20 centimes (prix dans les moins chers). Sur l’année, le budget de l’eau en bouteille revient entre 60 et 120 euros. L’eau du robinet est bonne pour la santé, elle n’est pas polluée et est potable. Elle est testée régulièrement par les autorités locales. Boire de l’eau du robinet vous coûtera moins de 2 euros par an. C’est bon pour le pouvoir d’achat !
Economie : entre 60 et 120 euros / an
faîtes vos courses à la fin des marchés : on trouve des offres intéressantes et des prix à la fin du marché. Pourquoi ? Car les marchands qui sont sur le point de remballer préfère vendre leurs denrées périssables plutôt que de les jeter ! Il n’est pas rare de trouver 5 kilos de tomates pour le prix de 2 par exemple !
Economie : plusieurs centaines d’euros/ an
achetez des fruits et légumes de saison : c’est écologique car ils demandent moins de transport et donc moins de pétrole. On trouve de tout tout le temps en ville : des fraises en hiver, des bananes… Mais le prix peut-être élevé car comme ce n’est pas la saison, c’est plus cher ! Prenez l’habitude de regardez d’où viennent les fruits et légumes que vous achetez.
Economie : plusieurs centaines d’euros/ an
regardez tout en bas des rayons, au niveau de vos pieds : c’est là que les produits les moins chers et les promotions se trouvent ! Les gens ont l’habitude d’acheter ce qu’ils voient à hauteur des yeux et ne prennent pas la peine de se baisser, mais ceci coûte plus cher.
Economie : plusieurs centaines d’euros/ an
cuisinez vous même : évitez d’acheter des plats tout faits : ils sont bourrés de graisses bon marché et de colorants et conservateurs. Rien de vaut de bonne pommes de terres à la vapeur à 20 centimes le kilos pour une bonne purée plutôt que de la purée en sachet deux fois plus cher. Vous trouverez des recettes simples et pas cher pour petits budgets dans notre rubrique pouvoir d’achat, dans l’encyclopédie des recettes et la recette d’un plat très économique et délicieux des pâtes carbonara. Il est prouvé que les familles qui achètent des plats tout faits voient leur budget alimentation exploser et la qualité de leur nutrition aussi. Les problèmes de santé sont à prendre en considération.
Economie : plusieurs centaines d’euros/ an
faîtes vos courses le ventre plein : c’est tout bête, mais si vous faîtes les courses en ayant faim, vous serez tenté par beaucoup de produits inutiles et de gourmandises.
Economie : plusieurs centaines d’euros/ an
allez cueillir vous même vos légumes et fruits : connaissez-vous les fermes cueillettes ?
Economie : plusieurs centaines d’euros/ an
pas de viande tous les jours : c’est bien connu, on a besoin de protéines mais il n’y en a pas que dans la viande. Vous en trouverez aussi dans les pois cassés, lentilles, haricots rouges… qui sont beaucoup moins chers que la viande.
Economie : plusieurs centaines d’euros/ an
éliminez de vos achats sucreries, bonbons et glaces. Ce n’est vraiment pas bon pour la santé car si vous grossissez trop, il va falloir faire un régime pour aller mieux et ce n’est pas facile.
Economie : plusieurs centaines d’euros/ an
Avec ces astuces, vous pourrez enfin manger bien et pas cher !
